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打倒!熱中症!!


こんにちは!
ハーベリィアースストーリーの棚井です(^_-)-☆


暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?


今回は知っていれば役に立つ、

熱中症かも!?と思った時の『応急処置』をご紹介します!

※熱中症は、暑さによって体内の熱を発散することができなくなって起こる、体調不良です。


①涼しいところへ移動する

日陰や、できればクーラーの効いている室内へ。
移動するのが難しい場合は、日傘などで直射日光を避ける。


②衣類を緩めて休む

身体から熱を逃がす効果が★
また汗で衣類が濡れている場合は、着替えるのがベスト!
ドライフィット(汗をかいてもすぐに乾きやすい服)なども良い◎


③楽な体制をとる

立ちくらみがある場合は、足側を高くする。


④身体を冷却する

腕などの皮膚に水をかけ、うちわや扇風機などにより体を冷やす。

氷のうがあれば、首の両脇、脇の下、大腿の付け根の前面に当てて皮膚のすぐ近くにある太い血管を冷やす。


⑤水分・塩分を補給する
汗をかきやすい状況では、水分だけでなく体内の塩分も失われています。

水分だけを補給すると、血液中の塩分濃度が下がり、
かえって熱けいれんを引き起こす要因にもなるので注意!!


吐き気などの症状がない場合は、スポーツドリンクなどで水分と塩分を同時に補給しましょう

塩分補給には、塩分を含むあめやタブレットもおすすめです♪


そのほか意識がない、反応が鈍い、言動がおかしい、などの場合は、すぐに救急車を呼びます!

自力で水分補給が出来ない場合、意識がはっきりしていない場合は、緊急で病院に搬送する事が最優先です。


毎年のようにニュースでは搬送されている方がいらっしゃいますので、
やはり一人ひとりが気をつけなければならないですね(>_<)

自宅にいるときでも熱中症になるリスクがあるとのことを、
以前聞いたことがあるので室内にいるときも十分注意が必要です!

熱中症にならないようにすることが一番ですが、いざというときは
今回ご紹介した処置を思いだして頂きたいと思います★★★



それではお盆にはいりますが、皆様お怪我などないよう、
十分お気を付け下さいませ(´・ω・)

それでは、また次回の更新をお楽しみに~♪


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